Unterrichten, Motivieren, Delegieren, Schlichten, Entscheiden, Machtworte sprechen, Organisieren... Ihre Aufgaben als Schulleitung sind vielfältig. Die Erwartungen von Schülerinnen und Schülern, Lehrerkräften und Eltern sind es auch. Hierbei den Überblick zu behalten, selbst bei der Stange zu bleiben, die Lust nicht zu verlieren, Prioritäten festzulegen und die einmal gesetzten Leitplanken auch zu halten: Das braucht jede Menge Energie und kann unter Druck setzen. Daher ist es umso wichtiger, dass Sie sich nicht nur um die Bedürfnisse Ihres Umfeldes kümmern, sondern sich selbst im Fokus behalten, Stressfaktoren erkennen und damit auf gute Art und Weise umgehen. Damit Sie nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund bleiben! Denn klar ist: Nur wer selbst in Balance bleibt, kann auch anderen Halt geben. Was Sie erwartet: 1. Stressoren erkennen: Wo liegen Ihre persönlichen Energie-Räuber? Welche Situationen kosten Kraft Und was davon können Sie beeinflussen? Gemeinsam schauen wir genau hin, ohne zu werten, aber mit dem Ziel: Klarheit gewinnen. 2. Innere Stressverstärker entschärfen: „Ich muss immer alles im Griff haben!" oder „Wenn ich das nicht mache, macht es keiner richtig!" Kommt Ihnen das bekannt vor? Wir entdecken die inneren Antreiber, die oft lauter sind als jeder Stundenplan, und lernen, sie freundlich zu zähmen. 3. Stresssymptome abbauen: Sie lernen Übungen für den „Boxenstopp" zwischendurch kennen, die einfach funktionieren und sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Kein zusätzlicher Termin, keine große Vorbereitung, aber spürbare Wirkung. Zwischen fachlichen Impulsen, kurzen Übungen und lebendigem Austausch entsteht ein Raum, in dem Sie Kraft tanken, sich sortieren und Ihren eigenen Weg zu mehr Leichtigkeit und Wirksamkeit finden können

Die Teilnehmenden • erkennen persönliche Stressoren und deren Wirkung auf Denken, Fühlen und Handeln, • analysieren individuelle Stressverstärker und lernen Strategien zur mentalen Selbststeuerung, • erproben alltagstaugliche Techniken zur kurzfristigen Entspannung und Energiebalance, • stärken ihre kommunikative Souveränität in herausfordernden Situationen, • reflektieren ihr Führungsverständnis und erweitern ihre Handlungskompetenz im Umgang mit Druck und Komplexität. Damit erweitern sie ihre Fähigkeit, unter Belastung klar, strukturiert und empathisch zu führen und tragen damit zu einem gesunden, motivierenden Schulklima bei.

SSA Landkreis Bergstraße/Odenwaldkreis
Jörg Dietrich
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